о пользе массажа

О пользе регулярного массажа

Массаж – как доктор прописал… Стрессы, сидячий образ жизни, плохая экология – все это, просто не может не сказываться на нашем здоровье. Как же быть? Что делать, чтобы поддерживать свое здоровье на нормальном уровне? В этой статье мы рассмотрим: как массаж влияет на здоровье? кому необходимо прибегать к такой процедуре? какая польза от регулярного массажа?…

история массажа

История массажа

Как появился массаж Массаж считается одно из самых древних гигиенических и лечебных средств. Ему много веков, даже тысячелетий, но и до нашего времени он не утратил своей ценности. Это легко объяснить тем, что, во-первых, массаж выполняется одновременно просто и естественно. Мы, например, не думая о массаже, гладим человека — лаская, успокаивая или поощряя его. А…

Самомассаж | Правила

Основные правила самомассажа Эффективность как массажа, так и самомассажа существеннейшим образом зависит от соблюдения ряда методических подходов и правил. Их иногда называют золотыми истинами массажа. Каждый, кто решил заняться самомассажем, обязательно должен с ними ознакомиться. Итак вот правила самомассажа: Не следует начинать самомассаж без консультации с врачом. Во-первых, есть заболевания, при которых массаж противо-показан. Во-вторых,…

самомассаж введение

Самомассаж | Введение

Массаж является одним из наиболее испытанных и древних методов заботы о здоровье. Мы инстинктивно потираем глаза, если чувствуем, что они устали, массажируем шею, когда она «затекает», полощем рот, когда чистим зубы, потираем руку об руку, когда мерзнем и т.д. Сегодня самомассаж может выполнять роль прекрасного средства не только для лечения и профилактики различных заболеваний, улучшения…